Kirjeldus
👉 Tahad edukalt ja süsteemselt liikuda soovitud eesmärkide poole ja need saavutada? Tundes õnne ja rahulolu!
👉 Tahad olla enesekindel, motiveeritud, produktiivne ja samal ajal tunda end hoituna ja tasakaalus? Nii, et Sul on aega ja jaksu tunda rõõmu saavutatud edusammudest!
👉 Tunned, et vajad teekonnal kellegi tuge, kes kuulab, mõtleb Sinuga koos, aitab luua selgust ja hoida fookust?
👉 Tahad ennast, oma mõtteid, valikuid, emotsioone ja reaktsioone paremini mõista? Seejuures õppida neid reguleerima?
Siis see programm on just Sulle!
Iseendaga tegelemine on kiirtee eduni!
Loome Sinu järgmise taseme mina, kes teab, mida ta tahab ja liigub selles suunas!
Enesekindlalt, produktiivselt ja süsteemselt!
Kas Sina unistad, et:
➡️ Sul oleks energiat ja pealehakkamist, et viia ellu oma eesmärke ja unistusi?
➡️ Sinus oleks usku iseendasse ja oma plaanidesse?
➡️ Sinu ettevõtmisi saadaks edu.
➡️ Sinus endas oleks rahulolutunne eneseteostusest.
➡️ Tajuksid oma elus suuremat vabadust.
See kõik on võimalik ja ma pakun Sulle teekonda, kus lahendame teele tulevad takistused, aitan Sul ületada hirmud, aitan leida lahendused ja võimalused, milleks Sa päriselt oled valmis. Sinu mõtetesse saabub selgus ja kindlameelsus.
Ma aitan Sul kiiremini, fokusseeritult ja järjepidevusega jõuda soovitud eesmärkideni!
4- kuuline programm sisaldab:
- 3 teemavideot nädalas keskmiselt 30 minuti pikkused, kokku 39 videot.
- Igal nädalal toimub Zoomis kohtumine:
- Igal paaritul nädalal jagamise ja küsimustega kohtumine umbes 30-40 minutit, kokku 9 kohtumist.
- Igal paaris nädalal coachingu sessioon umbes 60-80 minutit, kokku 8 coachingu sessiooni.
- Tööraamat (pdf fail), mis aitab Sul teemavideosid vaadates oma mõtted ja plaanid selgeks saada.
- 3-kuulise planeerimismärkmiku pdf fail.
- Minu igakülgne toetus ja tugi.
- Videomaterjalile jääb ligipääs 6 kuuks.
Soovides 1 kuu lühemat programmi jääb sisulises pooles kõik samaks, kuid coachingu kohtumisi on 2 vähem ja fookuskõnesid on 2 vähem!
Programmi videoteemad jagunevad kolme moodulisse:
ESIMESEL KUUL
- Kaardistame Sinu 3 kuu sihi ja eesmärgid, paneme fookuse paika.
- Loome tugeva vundamendi, et Sul oleks energiat, jaksu ja hea tunne
- Loome tasakaalu.
- Räägime motivatsioonist.
- Räägime järjepidevusest
- Loome toetavaid harjumusi.
- Loome baasi edasiviivaks ja ennast toetavaks mõtteviisiks.
TEISEL KUUL
- Kaardistame sisemised ja välised mõjutajad Sinu teekonnal.
- Tegeleme sisekõne, uskumuste, takistuste ja hirmudega.
- Õpime piire seadma, süütundeta ei ütlema.
- Murrame piiravaid mõttemustreid ja loome edasiviivaid ja toetavaid mõttemustreid.
- Loome lahenduskeskset lähenemist.
- Tõstame enesekindlust.
- Avame ja toome esile Sinu tõelise potentsiaali.
- Suhted enda ja teistega saavad uue tähenduse.
KOLMANDAL KUUL
- Õpid eesmärgi ja sihi juures olulisi tegureid ja väärtusi.
- Kaardistad ja paned paika oma suure sihi ja eesmärgid järgneva 12 kuu sees.
- Lood oma sihi suure ja väikese plaani. Lood detailse, süsteemse ja sihikindla plaani.
- Omandad tööriistad, et oma sihti, plaani ja valikuid strateegiliselt hoida ja ellu viia.
- Sa kulged flows ja saad kaasa produktiivsuse tööriistad.
- Sa julged valida ennast, oma sihi ja neid järjepidevusega ellu viia.
- Sa usaldad ennast, oma otsuseid ja loodud teekonda.
NELJANDAL KUUL (3-kuulise programmi valimisel seda osa ei ole)
- Enam teemavideosid ei ole, kuid coachingu ja jagamisega kohtumised jätkuvad veel edasi samas rütmis.
- Aeg materjali kinnistamiseks ja sügavamaks praktiseerimiseks, edasiste plaanide sõnastamiseks ja seadmiseks.
4-kuud kestva coachingu ja mentorlusega programmi investeering on 1555€, see on 389€ investeeringut iseendasse ühes kuus.
Soovi korral saab läbida programmi 3-kuuga, siis on investeering on 1333€, see on 444€ investeeringut iseendasse ühes kuus.
Jah, Sa oled seda investeeringut väärt!
NB! Kui soovid arvet ettevõttele, siis lisa ostmisel märkuste kasti ettevõtte andmed jms info ning ma saadan arve Sulle emailile. Või kirjuta mulle info@kadrikeerme.ee ja räägime täpsemad soovid läbi.
3-kuulise kestvusega programmi hinna kujunemine:
- 8 coachingu sessiooni (tavahind 664€)
- 9 jagamise / fookuse hoidmise / selguse loomisega kohtumist (tavahind 657€)
- 39 teemakäsitlust (tavahind 585€)
- põhjalik pdf tööraamat ja planeerimismärkmik (tavahind 99€)
- jooksev toetus kogu programmi vältel (hindamatu väärtusega)
Eraldi ostes oleks hetke hinnakirja järgi kõik kokku 2005€ + hindamatu väärtusega tugi.
Kas pole imeline pakkumine?
Tahaksid liituda, kuid Sul on küsimusi ja tahaksid teha proovikohtumise?
Muidugi, teeme Zoomi kõne. Vaatame, kas mina olen Sinu inimene, kas see programm aitab Sind ja annab Sulle vajalikud vastused.
Lisa oma andmed lühikesse registreerimisvormi siin ja ma võtan Sinuga ühendust.
Kes on programmi juhendaja coach Kadri?
Mina olen Kadri Keerme, Sinu arengupartner!
Minu missioon on tuua esile Sinu potentsiaal ja ja nii sisemine kui ka väline sära. Minu soov kummitas mul mõtteis juba aastast 2020, ma teadsin, et ma leian viisi, kuidas seda ellu viia ja hakkasin tasapisi tegema samme selles suunas. Täna ma tean, kuidas oma missiooni ellu viia, selleks on koolitamine, mentorlus ja coaching. Ma tean, kes ma tahan olla ja mida maailmale ja inimestele pakkuda. Vorm võib muutuda, kuid missioon ja see, kes olen mina ise sellel teekonnal, on nr 1 teadmine.
Selles programmis toetan ma Sind kahes rollis, ma olen Sinu mentor ja coach, ma peegeldan Sulle vajalikku infot, ma jagan Sinuga ma oma teadmisi ja kogemusi. Ma jagan Sinuga seda, mida olen enda peal proovinud ja mille edusse ma usun! Ma siiralt usun, et mida suudad Sa endale ette kujutada, seda suudad Sa ka oma ellu luua! Just coaching ja samm-sammuline enesearenguteekond on teinud minust selle, kes ma täna olen.
Olen ICF (International Coaching Federation) akrediteeringuga Ericksoni lahenduskeskne coach. Sa oled kindlates kätes! Ma hoian Sinu privaatsust ja hindan Sinu avatust! Ma hoian Sulle turvalist ruumi!
Miks valida just mind oma coachiks ja mentoriks?
Sest ma armastan seda, mida teen. Sinu edu ja õnn on minu edu ja õnn! Loe varasemaid tagasisidesid ja veendu ise. Ma olen maksimalist ja anna Sulle kindlasti kogu väärtuse, mis mul pakkuda on. Ma coachin, sest ma usun Sinusse ja Sinu edusse!
Siret –
Milliseid muutusi iseendas või oma elus selle kolme kuuga märkasid? Mis on selle programmi väärtus Sinu jaoks?
“Ma lubasin endal kasvada ja ma tõin enda esikohale. Ma võtsin aega iseenda jaoks. Ma harjutan veel, kuid olen osanud olla enda vastu hea, hell ning hooliv. Ma annan lubadusi iseendale ning täidan need. Ma olen mingid vanad harjumused kõrvaldanud ning asendanud uutega. Tean, et mingeid harjumusi on vaja veel muuta ning tuleb teha nende osas eesmärgid ning seada valmis mitu plaani, kui üks ei toeta siis võtan teise plaani. Iseendale aja võtmine, enda analüüsimine ning mõtete välja kirjutamine on kasvanud selle programmiga märgatavalt. Milline pühendumus ja sihikindlus minu sees peitub – võimas.”
Kuidas tunned, mitu taset see programm Sind edasi viis? Mis seda väljendab?
“Usun ja nähes enda arengut, siis kohe mitu korda on tõstnud. See on olnud minu jaoks hea hüppelaud, mille najal ning toel edasi ise liikuda – olla pidevas liikumises ja õppimistuhinas. Märgata, mis on külge jäänud ning mida vaja veel lihvida, et ei jää kuskile pidama. Ma näen, kui oluline roll on suhtlemisel, enda piiride teadvustamisel nii iseendale kui ka teistele, oma enesekindlad MINA-sõnumid. Samas ka sisemine protsess – luua visioone, soove nii detailselt ning panna oma sihid kirja. Üks pusletükk täiendab teist pusletükki, millest elupäevade lõpuks kokku saab minu eluloo pusle, mis jääb jutustama minu elu. Seal on näha nii minu kasvamist kui ka arengut, minu õnne ja rõõmusid, tipphetki ja õnnestumisi, samas ka perioode, kus on olnud madalseis, kuid kust ma olen tulnud välja taaskord mingi sooviga, kuhugi edasi jõuda, mille najal edasi liikuda.”
Milline väärtus oli Sinu jaoks teemavideotel ja tööraamatul?
“Mulle meeldisid teemavideosid kuulata, endale märkmeid kirjutada ning tööraamatus toetavad küsimused viisid mind enda analüüsimiseni antud teemal. Sain kohe näha, missugusel teemal tunnen end mugavalt ja kergelt ja olid teemad, kuhu väga ei tahtnud minna sügavuti, kuna tuli esile piiravad takistused oma mõttemustris. /–/ Mulle sobib see paindlikkus, midagi polnud üle, pigem tuleb leida enda sees ausus ja valmisolek, et mingitele teemadele vastata, hoolimata, et kohe ei soovi ning siin programmis kohe ei peagi vastama, vaid sai võtta oma aega, et mingeid protsesse enda sees läbi teha, teadvustada, tunnistada endale ausalt midagi ning mõelda, kuidas liikuda edasi, mis viib mind mugavustsoonist välja aga pole kohe liiga palju ja asuda katsetama.”
Milline väärtus oli Sinu joks 1:1 coachingutel?
“Need olid mulle väga kasulikud ja vajalikud. Nendes sain alati palju märkamist ning taipamist kaasa, mida endale hea meelde tuletada ja proovida rakendada. Ma sain võtta teema lauale, mis vajas mul avamist ning lahti rääkimist. Ma sain suunavaid küsimusi, et olla teema fookuses.”
Kuidas jäid rahule programmi juhendaja coach Kadriga?
“See oli minu esimene tõeline kohtumine coachiga. Ma olen tänulik suurepärase töö eest, see on olnud mahukas ettevõtmine. Ettevalmistatud videomaterjalid, tööraamatud, kuumärkmikud, aja planeerimised grupikohtumisteks ja 1:1 vestlusteks ning vahepeal leidnud võimaluse anda toetavat nõu ka vestlusgrupis. On tunda kohalolu, suurt panustamist ning soovi olla kasulik teistele. Suur aitäh, et oled see, kes oled!”
Kellele soovitaksid programmis osaleda?
“Igale inimesele, kes on valmis endas midagi muutma, et tagada endale õnnelik ja täisväärtuslik elu. Soovitan osaleda pereliikmetel, töökaaslastel, sõpradel.”
Skaalal 1-10 kui rahule jäid kogu programmi sisu, kohtumiste ja väärtuspakkumisega?
10/10
Siret
õpetaja, mentor, enesearenguteeline
Jaanika –
Milliseid muutusi iseendas või oma elus selle kolme kuuga märkasid? Mis on selle programmi väärtus Sinu jaoks?
“Teadlikkus, märkamine, neutraalsus, suur töö iseenda emotsioonidega. Minu jaoks suurim väärtus on see, et ma täna tean väga täpselt, missugune mina mulle meeldib ja leidsin oma sihi. Samuti näen väga selgesti oma tugevusi: planeerimine, ajajuhtimine, süsteemsus – need on vaieldamatult minu kõige suuremad tugevused ja usun, et tänu nendele omadustele saan ma hakkama ka nende osadega, mis mul logisevad.”
Kuidas tunned, mitu taset see programm Sind edasi viis? Mis seda väljendab?
“Programm aitas mind väga palju. Teemasid oli palju, aga ma noppisin iseennast kõnetavad teemad kõrvale ja nendega ma töötan edasi. Mitu sammu viis programm mind edasi. Sellest kõigest saabki aru alles programmi läbi töötamisel, kui jõudsin lõppu ja hakkasin analüüsima ja enda jaoks programmi tükikesteks tegema. Mõned teemad olen enda jaoks lõpetanud, tõstan kõrvale, mõne teemaga tahaksin veel kokku puutuda, aga täna pole see prioriteetne, panen ootele. Ja need mind enim kõnetavamad, nendega töötan edasi.”
Milline väärtus oli Sinu jaoks teemavideotel ja tööraamatul?
“Teemavideod, tööraamatud olid väga põhjalikult ette valmistatud ja läbi töötatud. “
Milline väärtus oli Sinu joks 1:1 coachingutel?
“Soovin kindlasti 1:1 coachingut jätkata. Väga suur abi ja toetus sinu poolt.”
Kuidas jäid rahule programmi juhendaja coach Kadriga?
“Kadri, sina oled minu selle aasta päike!”
Kellele soovitaksid programmis osaleda?
“Absoluutselt kõikidele, kellel on julgust ja soovi mugavustsoonist ja raamidest välja tulla.”
Skaalal 1-10 kui rahule jäid kogu programmi sisu, kohtumiste ja väärtuspakkumisega?
10/10
Jaanika
pikaaegne juht, programmi hetkel tegemas karjääripööret
Annely Haidak –
Otsustasin programmis osaleda kuna vajasin nn pidulikust paigalmarsist tõuget tegudele.
Ja tundub, olen saanud Sinu abiga liikuma, sest nii mõnigi firma arenguks vajalik tegevus, mida olin edasi lükanud, on saanud liikumisse.
Samm sammu haaval koos enesearengut toetavate harjutustega eesmärkide suunas on olnud mõnes mõttes nagu enesearengu kiirkursus.
Põhjalikud videod, selgelt juhendatud praktilised ülesanded. Olen Sulle tänulik nende peegelduste ja küsimuste eest, mis panevad enda sees ringi vaatama.
Ja olen uudishimulik mida põnevat sel teekonnal veel õpin, kogen, täide viin.
Tänu ja rõõmuga
Annely Haidak
Mesiroos OÜ ettevõtte looja ja juht
Tagasiside antud programmi 6. nädalal!