Kontakt

Kas mul on õigus, et kõige keerulisem ei ole aru saada, mis on oluline. Sa tead seda ilmselt oma südames juba väga hästi. 😊 Keeruline on hoopis aktsepteerida, et kui ütled ühele olulisele asjale praegu päriselt jah, pead mõnele teisele heale asjale ütlema mitte veel. On nii? 😉 Panin siia karusselli mõned märkamise kohad ja küsimused, mida endalt küsida, kui Sind tabab tunne, et kõik on väga tähtis. 📌 Kui näed, et sellele teemale on vaja otsa vaadata, siis 20. oktoobril kell 19 kohtume TASUTA praktilisel veebiseminaril Zoomis „Kui kõik tundub oluline“ Fookus, järjepidevus, efektiivsus. Kas need viivad Sind päriselt sinna, kuhu tahad jõuda või hoiavad Sind kavalalt tegevuses? Registreeru tasuta – liitumise lingi leiad BIO-st. Registreerunutele jääb lühiajaliselt ka järelvaatamise võimalus. Kui seda karusselli lugedes tuli Sulle meelde keegi, kellel on praegu samuti natuke liiga palju olulisi asju, saada talle see postitus edasi. Aitäh! 🙏 NB! Kõike head ei pea valima. Vähemalt mitte kohe, praegu ja korraga. 😉

Kas Sa tead, kus Sinu ettevõtte kasv täna tegelikult kinni on? Vahel ei ole probleem selles, et me teeme liiga vähe. Vastupidi — teeme väga palju. Keerulisem on aru saada, milline osa sellest, mida teeme, päriselt tulemuse loob ja kus kliendi teekond katkeb. Just seda hakkame 8.–10. septembril tasuta 3-päevasel ettevõtte kasvusprindil „Nähtavusest kasvuni” koos lahti harutama. Kui Sa ei taha järjekordset nimekirja asjadest, mida peaksid tegema, vaid tahad saada selgemaks, mida just Sinu ettevõttes tasub muuta, siis tule. ✍️ Kirjuta chati või sõnumitesse "Nähtavusest kasvuni" ja ma saadan Sulle registreerumiseks lingi. 📸 @ametiportree_ee [Ettevõtlus, nähtavus, kliendi teekond, selgus, kindlameelsus, fookus, efektiivsus]

Kas oled märganud, et õhtuti on väga raske "õigel ajal" magama minna? 🫣 Tegelikult ei ole asi halvas harjumuses või distsipliini puudumises. Tihti on asi hoopis selles, et päeva jooksul ei ole Sul olnud peaaegu üldse aega iseendale. 🙃 Kui terve päev läheb tööle, kohustustele, perele, toimetustele ja teiste vajadustele, siis õhtu hakkab tunduma ainsa ajana, mis on veel päriselt Sinu oma. Ja nii võtadki Sa selle aja une arvelt. Mitte sellepärast, et see oleks Sulle hea. Vaid sellepärast, et Sa vajad lõpuks ometi oma aega ja ruumi. ⛔ Aga nii tekib väsimuse ring: vähe und → vähem jaksu → produktiivsus langeb → fookus hajub → lahendus läheb lukku → veel suurem ajapuudus → veel vähem võimalusi valida ennast → veel rohkem vajadust õhtul “tagasi võtta” midagi, mis päeval puudu jäi. ❗ Siin ei ole küsimus esmalt unes. Siin algab küsimus sellest, kui palju Sind ennast üldse Sinu päevas olemas on? ✅ Kui tunned, et tahad ennast rohkem märgata ja prioriteetide tagareast ettepoole seada ning luua rohkem tasakaalu oma päevadesse, siis oled oodatud kursusele “Mina ise olengi enda vundament.” Kursus on läbitav iseseisvalt või personaalselt minuga või üks kord aastas ka grupiga. Grupiga kursus stardib juba uue nädala esmaspäeval 11.05. 📩 Kursuse lisainfo leiad biost lingilt või kirjuta mulle DM. ✍️ Aga… kommentaarides jaga meiega – Mis märkamisi see postitus Sulle tõi?

Kuidas Sa märkad, et on viimane aeg paus teha? 🙃 Ehk tegelikult tead, et oled juba piiri peal ja on viimane hetk aeg maha võtta? Sageli on selleks märgiks mingi füüsiline tunne või väljendus: > näiteks peavalu, seljavalu, silmade kipitus/kuivus > või tunne – raskus, väsimus, kurnatus. Võibolla on selleks märgiks hoopis emotsioonid: > frustratsioon, viha, nähvamine, emotsionaalsus, kurvameelsus, pisarad ja ülitundlikkus, > vahel võib selleks olla ka lakkamatu itsitamine (oleks tore pigem selles tundes olla eks). Või hoopis märkamine: > palju ma ka ei pingutaks, lahendust ei tundu paistvat, > ükskõik, kuidas ma ka ei püüaks, vead tulevad sisse, > ükskõik kui palju ma ka ei tee, tulemusi ei paista. Need kõik on tegelikult tagajärjed ja need on tulnud, et me märkaks. 💥 Nüüd on aeg… pausiks! Kas tunned end ära? ❓ Soovid, et asjad oleksid teisiti? Siis kutsun Sind TASUTA praktilisele ja inspireerivale veebiseminarile "LÕPP väsimusele ja kurnatusele", et saaksid taas tunda kergust, selgust ja kandvat tegutsemistahet. 28.04 kell 13.00, Zoomis (järelvaadatav ka) ✍️ Kirjuta kommentaari TULEN ja ma saadan Sulle lingi liitumiseks või soovi korral leiad lingi ka BIO-st. Kahtled, kas veebinar mahub ajaplaani? Vaatame teise nurga alt ka… vaatame otsa faktidele. Vaata oma ajaplaani. > Mitu tundi päevas on seal töiseid tegemisi? > Mitu tundi päevas on seal koduseid tegemisi? > Mitu tundi päevas on seal pausi väärtusega ajaaknaid? > Mis veel täidab Sinu ajaplaani? > Mis täidab Sinu ajaplaani augud teadlikult ja samal ajal ka plaanimata/juhuslikult? — > Mida märkad nendele küsimustele vastates? Ainult Sina saad otsustada, et nüüd on aeg valida iseenda heaolu ja energia taastamine. "Ma sain päriselt sellest koolitusest teadmisi ja teadlikkust, mida mul enne ei olnud. Mõistan nüüd palju paremini miks ja kuidas ma olen praegu selles punktis, kus ma olen ning ma saan seda muuta.” “Kui selgesti ja lihtsasti on tegelikult heaolu tagavad aspektid struktureeritavad ja hinnatavad ning seeläbi ka muudetavad” “Tõeliselt sisukas ja koheselt kasutatav!” Õige aeg enda jaoks aega võtta on just siis, kui Sul ei ole aega! 🙏 📸 @ametiportree_ee

🤩 Mis siis, kui Sa ei peaks enam ootama, kuni tunned end piisavalt valmis? 🤩 Mis siis, kui Sa ei peaks enam vabandama oma unistuste eest? 🤩 Mis siis, kui Sa ei peaks enam kohanduma ruumiga, vaid võiksid seda ise mõjutada? Sa ei vaja rohkem motivatsiooni! Ei, enam mitte! Sa vajad hetke, kus Sa ütled välja: > Ma olen piisavalt oodanud! 😍 > Ma olen küllalt ennast tagasi hoidnud! 😍 Ära pelga, sest… 📌 Enesekindlus ei ole vali ega bravuurne! 📌 Enesekindlus ei ole enesekesksus ega isekus! (Isekas on oodata, et keegi tuleb ja teeb meid enesekindlaks.) 📌 Ära pelga olla särav ja enesekindel, sest Sulle on öeldud, et tagasihoidlikkus on voorus! 🙃 ❗️ Tegelikult ei ole enesekindlus vali, see algab Sinu seest, see on mõnus vaikne ja kindel tunne, mille loob teadmine, et Sa tead täpselt, kes Sa oled ja mis on Sinus juba täna olemas! ❗️ Ja see on ka aktsepteerimine, et Sa tead täpselt, kes ja mis Sa täna ei ole ja tegelikult ei olegi vaja olla! ❗️Sa oled parim iseendana ja Sa saad aina paremaks just iseennast avastades ja tundma õppides, enda vastu uudishimulik ja toetav olles! Enesekindlus on usaldus iseenda vastu! See on lubamine olla, valida ja tegutaeda iseenda soovide, unistuste ja kire järgi! 🥰 ✨ 7. märtsil loon ma ühes Jaanika Tamme ja Kristel Pikhofiga Tallinnas, Telliskivis ruumi 40 naisele. Mitte lihtsalt selleks, et rääkida enesekindlusest. Vaid selleks, et seda kogeda. Kui Sa tunned, et see kõnetab Sind, siis ära scrolli edasi. 🙏 ✍️ Kirjuta kommentaari või sõnumitesse: MINA TULEN ja ma saadan Sulle lingi Inspiratsioonipäeva "Särav ja enesekindel naine" lisainfo ja registreerimisega. 🤩 See päev, see kogemus, see ruum saab olema eriline! Tule ja luba endal olla Sina ise – luba endal särada iseendana! ✨ 📸 Hetked jäädvustas fotole @ametiportree_ee 😍

Ma ütlen Sulle ausalt, ma kartsin. Ma kartsin minna päriselt kohale. Ma kartsin seda tunnet, mis tekib, kui astun ruumi, kus ma ei tunne veel kedagi. > Ma kartsin mõtet, kas ma kuulun sinna. > Kas mind võetakse omaks? > Kas ma olen piisav? Kas ma sobitun nende inimeste keskele? Ja samal ajal oli minus ka teine hääl. Kusjuures, see oli vaiksem, aga samal ajal ikkagi piisavalt kutsuv – see oli uudishimu. > Mis siis, kui see ruum on midagi, mida ma just vajan ja mis toob minu ellu midagi, mida ma ei oska ette näha? > Mis siis, kui seal kohapeal on võimalik rohkem? > Mis siis, kui kohapeal sünnib minus miski, mida ma üksi kodus välja ei mõtle? > Mis siis kui mulle tegelikult meeldib seal ja just seda ma vajangi? Ma muutsin uudishimu iseenda sees suuremaks kui kahtlused! Ma läksin ja see muutis rohkem, kui ma oskasin oodata. Ma ei saanud ainult inspiratsiooni. Ma kogesin vestlusi, mis avasid minus uusi mõtteid. Ma sain julgust, mida ma ei olnud suutnud üksi kasvatada. Ma sain uusi kontakte, mis hiljem kasvasid koostöödeks. ❗Minu enesekindlus ei kasvanud sellepärast, et ma kuulasin veel üht head mõtet. See kasvas, sest ma läksin kohale. 🤩 Tänu sellele sai võimalikuks nii palju rohkemat ja ma olen saanud teha koostöid nii vägevate inimestega – inimestega, keda näed sellel pildil! 🤩 See on olnud tõeline rõõm ja au! 🥰 Miks päriselt kohale tulemine muudab rohkem kui veebis osalemine? 1. Energia on tajutav, mitte ainult kuuldav. Ruumis saad Sa kogemuse, kus tunned inimeste kohalolu, nende avatust ja julgust. See mõjutab Sind üle kogu keha. 2. Sa oled päriselt kohal. Zoomis on lihtne hoida kaamerat kinni, teha samal ajal midagi muud või lasta mõttel rändama minna. Ruumis oled Sa kohal ja kohalolu on muutuse eeltingimus. 3. Julgus on nakkav. Kui inimesed tulevad kohale sama tunde/küsimusega – siis tekib kollektiivne nihe. Sa ei ole enam üksi oma küsimustega. 4. Vestlused pauside ajal loovad rohkem kui slaidid. Minu kõige olulisemad vestlused, uued kontaktid ja ideed sündisid väikeste ülessannete ajal ja kohvinurgas. Üks spontaanne vestlus võib avada ukse, mille olemasolust Sa ei teadnudki. … jätkub kommentaaris 😊

Kui Sa oled täna täiesti rahul, ei tunne sisemist kutset kasvada ja Sind ei kõneta teadlik eneseareng ettevõtjana, siis see programm ei ole Sulle. Aga kui Sa tunned, et miski siiski torgib… 💥 Kui Sa tead, et Sul on rohkem potentsiaali kui see, mida Sa praegu rakendad. 💥 Kui Sa januned selguse, fookuse ja sügavamate vestluste järele. 💥 Kui Sa tahad kasvada mitte ainult ettevõttes, vaid ka inimesena. Siis kutsun Sind 3-kuulisse coachingu ja mentorlusega grupiprogrammi „Järgmise taseme mina ettevõtjana“ 💥 See ei ole kursus. See on: ✨ koos mõtlemine ja koos edasi liikumine, ✨ personaalsus – väike, kuni 6-liikmeline grupp (3 kohta on juba võetud – 3 veel vabad), ✨ fookus nii ettevõtte kasvul kui ka Sinu sisemisel kindlusel, ✨ iganädalased grupikõned + 2 individuaalset 1:1 coachingut, ✨ ruum, kus Sa ei jää oma küsimuste ja mõtetega üksi, ✨ külla tulevad oma ala eksperdid Jpm põnevat ja väärtuslikku. Eelmisel aastal tõstsin ma oma ettevõtte käivet 2,5 korda. Mitte rohkem rabades – vaid luues selguse, hoides fookust ja tehes julgeid otsuseid. Ja sealjuures oli väga oluline samm > ümbritseda end inspireerivate inimestega. 🤩 Seda sama teekonda aitan ma nüüd luua ka Sinul. 🚀 Stardime 16.02 > Intensiivne 3 kuud + 2 kuud järeltoetust. Kui Sa tunned, et see võib olla Sinu järgmine samm, siis kirjuta mulle „JÄRGMINE TASE“ või broneeri tasuta 40-minutiline selguse kõne. Kõne ei kohusta Sind liituma. Aga võib anda Sulle vastuse, mida Sa oled oodanud. Sinu ettevõte saab kasvada ainult nii palju, kui Sina lubad endal kasvada. 💚

On Sul olnud kunagi nii, et tuleb mõte ja idee viia ellu midagi uut – teha midagi täiesti teistmoodi. 💁‍♀️💁‍♂️ Sa asud teekonnale – siht on silme ees – teekonnal hakkab asju juhtuma – kõik ei toimigi kohe plaani järgi – elu tuleb vahele ja järjepidevuses tekib takistusi? ✅ – keegi või miski lööb ebakindluse kõikuma? ✅ – tekib segadus, küsimusi, fookus hakkab hajuma, kõike on järsku nii palju laual? ✅ Minu missioon on, et Sul on selgus oma sihis, Sul on selgus oma tänases valmisolekus ja ma aitan Sul luua plaani ja käia seda teekonda edasi – hoides fookust, selgust, kindlameelsust ja südames vabadust ja rahulolutunnet – me loome teekonna, kus Sa tunned juba liikudes, et elad seda elu, mida oled loomas. Ma olen lahenduskeskne coach, ettevõtjate mentor, enesearengu koolitaja ja inspiratsioonikõneleja. Ma aitan Sul luua oma ellu rohkem selgust, vabadust ja rahulolu. ⭐️ Pea nelja aasta jooksul olen läbi viinud üle 400 tunni personaalseid coachinguid. ⭐️ Loonud koolitusi ja programme, mis aitavad osalejatel toetada vaimset tervist, ennetada läbipõlemist ning kujundada mõtteviisi, harjumusi ja hoida fookust eesmärkide saavutamisel. ⭐️ Olen läbi viinud üle 25 virtuaalse kursuse ja üle 30 virtuaalse ja füüsilise koolituse ning esinenud inspiratsioonikõnedega seminaridel ja konverentsidel. ⭐️ Ma olen teinud samme ja saavutanud eesmärke, millest kunagi isegi veel kõva häälega mõelda ei julgenud! 🫣 Aga minus on meeletu tahe ja soov ja ma teen need asjad ära! Märka – Sinu silmad paneb särama see, kui teed seda, mida kõige enam soovid ja seda saadab selgus ja kindlameelsus. Coaching on Sinu võimalus soovitud muutused ellu viia! 🤩 Mis oleks kui lubad mind sellele teekonnale toeks? ✍️ Kirjuta mulle DM või info@kadrikeerme.ee ja leiame Sinu jaoks parima lahenduse. Nb! Esimene tutvuskõne 40 minutit on tasuta. 📸 @jaanika.art