4-nädalane kursus, mis aitab Sul jõuda oma enesekindla minani. Minani, kes on kogu aeg Sinus olemas olnud ja ootab välja saamist.

• Kas Sa sooviksid endast paremini aru saada?
• Kas sooviksid endaga paremini läbi saada?
• Mis oleks, kui Sul oleks toetav sisekõne ja toetavad uskumused?
• Mis oleks, kui Sa teadvustaksid, mis mõjutab Sinu mõtteid ja enesekindlust? Ja muudaksid seeläbi oma elu?
• Mis saab võimalikuks, kui Sa oskad ja suudad seada piire ning öelda vajadusel ka ei?
• Mis saab võimalikuks, kui hirmud ei takista Sind enam?
• Mis saab võimalikuks, kui Sa teadvustad oma tugevusi ja pühendud nõrkuste asemel hoopis neile?

Kui ma ütlen Sulle, et Sul ei ole võimalik kaotada midagi, kuid võita on meeletult palju ja ma aitan Sul sellele teekonnale minna, siis kas Sulle pakuks see huvi?

TAHAD TUNDA ENNAST

• rahulolevana
• julgena
• vabana
• kindlalt
• iseendana hästi

TAHAD OLLA 

• aktsepteeritud
• tõsiselt võetav
• ära kuulatud
• tegus ja järjepidev
• teadlik oma tugevustest ja potentsiaalist

TAHAD OSATA

• piire seada
• otsusta enda väärtuste põhiselt ja vajadusel öelda ei
• hirmudest vabaneda
• uskumusi ümber lükata
• oma sisemisest impostorist võitu saada
• endale antud lubadusi täita

Enesekindluse kursus on läbitav 3 variandina:

Iseseisev pakett

20 videoteemat (väärtus 300€)

coachiv tööraamat (väärtus 35€)

2 külalisesineja kohtumise salvestused

külalisesinejate  salvestused

Grupiga pakett – TOIMUB VAID 1 KORD AASTAS > 16.03-19.04.2026

20 videoteemat (väärtus 300€)

5 Zoomi kohtumist grupiga (väärtus 365€)

külalisesinejate  salvestused

coachiv tööraamat (väärtus 35€)

privaatne Facebooki grupp (väärtus hindamatu)

Coach Kadri toetus grupis programmi vältel (väärtus hindamatu)

maksimum 10 osalejat

VIP pakett

3 coachingu sessiooni (3x60min) (väärtus 399€)

20 videoteemat (väärtus 300€)

külalisesinejate  salvestused

coachiv tööraamat (väärtus 35€)

Coach Kadri toetus programmi vältel (väärtus hindamatu)

NB! Kohtade arv piiratud!

KKK – Korduma kippuvad küsimused

Millal ilmuvad videod?

Videod asuvad Thinkific platvormil ja tulevad üles esmaspäevast reedeni iga argipäeva hommikul kell 5. Sina saad videot vaadata ja enda jaoks läbi töötada just endale sobival ajal.

Millal toimuvad grupiga Zoomi kohtumised?

Grupi live ajad paneme paika hääletuse teel, eesmärk on leida aeg, mis sobib kõikidele osalejatele.

Kui ma ei saa osaleda grupikohtumisel, siis kas seda saab järgi vaadata?

Kõik grupikohtumised salvestame ja on järelvaadatavad.

Kaua on kursuse videod, info ja grupisalvestused järelvaadatavad?

6 kuud ostuhetkest.

Mis siis, kui ma ei ole pärast kursust enesekindlam?
See kursus annab sulle praktilised tööriistad, mida saad kasutada igapäevaelus. Kui sa rakendad õpitut, näed muutusi!

Mul on kiire graafik, kas jõuan kursuse läbi teha?
Kursus on loodud nii, et saad liikuda omas tempos ja kuulata videosid ja teha harjutusi siis, kui see Sulle sobib. See on ok, kui jääd videotega maha, grupikõnesse tule ikka, see on nii suure väärtusega kohtumine.  Seetõttu on meil ka kuu aega (8. nädalal) pärast kursuse lõppu boonuskohtumine. Pealegi, videote läbimiseks on Sul aega tervelt 6 kuud. Sa jõuad! Tee omas tempos ja otsekohtumistel kohal, et võtta kursusest maksimum.

Ma ei julge grupikõnedes rääkida, kas võin olla vaikiv osaleja?

Jah ikka võid, kuigi ajalugu on näidanud, et väike grupp ja turvaline ruum on julgustanud ka introverdid küsima ja rääkima. Sa ei pea tegema midagi, mida Sa ei taha teha!

Kui ma ostsin esialgu iseseisvalt läbitava kursuse, kuid otsustan, et sooviksin tulla gruppi või hoopis VIP osalejaks, siis kas see on võimalik?

Jah, on võimalik, kirjuta mulle ja saadan arve, et saaksid teha vahetuse. Seda muidugi juhul, kui grupis (kuni 10 osalejat) või VIP-s (kuni 3 osalejat) on veel vabu kohti. Anna julgelt oma soovist märku!

Kursus pakub mulle huvi, aga ma pole kindel, kas see mind aitab?

Kirjuta mulle info@kadrikeerme.ee, teeme 30 minutise tasuta Zoomi kõne. Sina jagad mulle, mis on Sinu ootus kursusele ja ma ütlen Sulle täiesti ausalt, kas see kursus on Sinu jaoks. Ja kui ei ole, siis aitan Sul välja mõelda, kust Sa saaksid parimat toetust oma teekonna jätkamiseks.

See kursus on toimunud 6 korda

Mõned tagasisided osalejatelt:

“Super väljakutse!  Soovitan soojalt kõigile, kes tahavad oma elu ise juhtida ning enesekindlalt eesmärke soove ja unistusi ellu viia. Osalege ja teie elu on väljakutse lõppedes 180 kraadi muutunud. Loote kerguses ja voolavuses just sellise unistuste elu nagu päriselt soovite ja tahate.”

Krista

“Väga palju enda sisse vaatamist ja äratundmist . Aru saamist, et tuleb lahti lasta kõigest, mis mind ja minu tervist ei toeta. Tunnen täna ennast suurepäraselt. Olen aru saanud sellest, et vabadusel on hindamatu väärtus. Ainult mina ise saan teha populaarseid või ebapopulaarseid otsuseid. Puudutab see siis kas töö või eraelu. Ma sean ennast esikohale ja lähen kaasa ainult sellega, mis mind toetab.”

Mis Sulle väljakutsel kõige rohkem meeldis? “Impostori sündroomi teema – väga hea enda analüüsimine ja äratundmine.”

Jaanika

“Tegin julgeid asju, mis ilmselgelt mu mugavustsoonist väga väljas. Takistuste ületamisel ei tohi alla anda, väiksed beebisammud viivad sihile, Don’t give up! Väga hea väljakutse oli.”

Mis Sulle väljakutsel kõige rohkem meeldis? “Video + töövihik. Mulle vaid kuulamisest ei piisa, seega oli supper töövihikus iseendasse süüvida.”

Kadi Liis

“Suurim väärtus oli iseenda parem tundmaõppimine, väärtustamine, oma heade külgede ja tugevuste teadvustamine ning teadmine, et mul on täielik õigus olla vahel “egoist” ning teha just seda, mida mina tahan. Soovitaks väljakutset neile, kes on liiga enesekriitilised, madala enesehinnanguga või tunnevad, et vajavad enesekindluse turgutamist. Äratundmine, et ma pole ainus naine, kel enesehinnang vahel põhjendamatult madal ja, et selle vastu on n-ö “rohtu” :)” 

“Hakkasin märkama rohkem oma vajadusi, hindama oma panuse tegelikku suurust nii töises- kui isiklikus elus, ning vajadust “juhet seinast välja tõmmata”. Hakkasin teadlikult võtma vaba aega lugemiseks, jalutamiseks, mõtisklemiseks. Tundsin end väärtuslikumana, julgemana. Mõnus on enda eest hoolitseda.”

Katrin

“Tunnen end nüüd enesekindlama ja julgema ettevõtjana, proovides uusi asju ja vaadates olukordi erinevatest vaatenurkadest. Usaldan rohkem oma sisetunnet!”

Külli

Kuidas jäid rahule Coach Kadriga?

“Jäin väga rahule, väga soe, sümpaatne, julgustav ja hooliv.” Katrin

“Suurepärane ja soe inimene” Jaanika

“Väga! Superrõõmus tegelane, kes inspireerib mitte alla andma. Väga meeldis ka teausoõhine lähenemine.” Kadi Liis

“Väga meeldiv, julgustav, tunnustav, toetav. Hakkan vist lausa puudust tundma.” Anonüümne osaleja.

“Oskad küsida toetavaid ja mõtlemapanevaid küsimusi. Kursus oli suurepäraselt ettevalmistatud. Oled osalejate suhtes tähelepanelik, hooliv ja toetav. Aitäh, et külvad rõõmu, inspiratsiooni ja kogemusi!” Annely

“Hindan väga seda väärtust, mida sa jagad. Hästi sõbralik, lood turvalise keskkonna, iga teema on hästi kokku võetud ja lahti seletatud.” Maarja

“Nii soe ja energiline inimene, kes tõesti teeb südamega oma asja. Räägib teemadest tõelise kirega. Inspireeriv!” Anonüümne osaleja.

Mis on täna Sinu takistus, miks Sa ei saa olla see, kes Sa olla tahad, teha seda, mida Sa tegelikult teha tahad?

Mis lugu Sa enda mõtteis kuuled? Mis Sind tagasi hoiab?

Mis oleks, kui Sa ei lükkaks enam oma elu ja oma soove edasi? Mis oleks, kui Sa saad juba täna olla see, kes Sa olla tahad? Täpselt see inimene, keda Sa oma peas endale unistades visualiseerinud oled. Kuidas Sa ennast selle mõttega tunned?

Tule ma näitan, et Sa saad sellega hakkama! Ma toetan Sind!

Kõik algab tahtmisest ja otsusest! Milliseid kogemusi Sa oma elus luua soovid?

Elu on elamiseks! Rõõmuks! Naeruks! Kogemiseks! Unistamiseks! Unistuste ellu viimiseks!

Sa suudad seda!

Loe lähemalt kursusest siit.

The post Enesekindluse kursus appeared first on Coach Kadri Keerme.

👉 Tahad olla enesekindel, motiveeritud, produktiivne ja samal ajal tunda end hoituna ja tasakaalus? Nii, et Sul on aega ja jaksu tunda rõõmu saavutatud edusammudest!

👉 Tunned, et vajad teekonnal kellegi tuge, kes kuulab, mõtleb Sinuga koos, aitab luua selgust ja hoida fookust?

👉 Tahad ennast, oma mõtteid, valikuid, emotsioone ja reaktsioone paremini mõista? Seejuures õppida neid reguleerima?

Siis see programm on just Sulle!

Iseendaga tegelemine on kiirtee eduni!

Loome Sinu järgmise taseme mina, kes teab, mida ta tahab ja liigub selles suunas!

Enesekindlalt, produktiivselt ja süsteemselt!

Kas Sina unistad, et:

➡️ Sul oleks energiat ja pealehakkamist, et viia ellu oma eesmärke ja unistusi?

➡️ Sinus oleks usku iseendasse ja oma plaanidesse?

➡️ Sinu ettevõtmisi saadaks edu.

➡️ Sinus endas oleks rahulolutunne eneseteostusest.

➡️ Tajuksid oma elus suuremat vabadust.

See kõik on võimalik ja ma pakun Sulle teekonda, kus lahendame teele tulevad takistused, aitan Sul ületada hirmud, aitan leida lahendused ja võimalused, milleks Sa päriselt oled valmis. Sinu mõtetesse saabub selgus ja kindlameelsus.

Ma aitan Sul kiiremini, fokusseeritult ja järjepidevusega jõuda soovitud eesmärkideni!

4- kuuline programm sisaldab:

• 3 teemavideot nädalas keskmiselt 30 minuti pikkused, kokku 39 videot.
• Igal nädalal toimub Zoomis kohtumine:
  • Igal paaritul nädalal jagamise ja küsimustega kohtumine umbes 30-40 minutit, kokku 9 kohtumist.
  • Igal paaris nädalal coachingu sessioon umbes 60-80 minutit, kokku 8 coachingu sessiooni.
• Tööraamat (pdf fail), mis aitab Sul teemavideosid vaadates oma mõtted ja plaanid selgeks saada.
• 3-kuulise planeerimismärkmiku pdf fail.
• Minu igakülgne toetus ja tugi.
• Videomaterjalile jääb ligipääs 6 kuuks.

Soovides 1 kuu lühemat programmi jääb sisulises pooles kõik samaks, kuid coachingu kohtumisi on 2 vähem ja fookuskõnesid on 2 vähem!

NELJANDAL KUUL (3-kuulise programmi valimisel seda osa ei ole)

• Enam teemavideosid ei ole, kuid coachingu ja jagamisega kohtumised jätkuvad veel edasi samas rütmis.
• Aeg materjali kinnistamiseks ja sügavamaks praktiseerimiseks, edasiste plaanide sõnastamiseks ja seadmiseks.

4-kuud kestva coachingu ja mentorlusega programmi investeering on 2222€, see on 555€ investeeringut iseendasse ühes kuus.

Soovi korral saab läbida programmi 3-kuuga, siis on investeering on 1888€, see on 630€ investeeringut iseendasse ühes kuus.

Jah, Sa oled seda investeeringut väärt!

NB! Kui soovid arvet ettevõttele, siis lisa ostmisel märkuste kasti ettevõtte andmed jms info ning ma saadan arve Sulle emailile. Või  kirjuta mulle info@kadrikeerme.ee ja räägime täpsemad soovid läbi.

3-kuulise kestvusega programmi hinna kujunemine:

• 17 iganädalast coachingu ja mentorlusega kombineeritud jagamise / fookuse hoidmise / selguse loomisega kohtumist Zoomis (tavahind 1751€)
• 39 teemakäsitlust – video + tv (tavahind 741€)
• põhjalik pdf planeerimismärkmik – printimise versioon ja digitaalselt täidetav (tavahind 99€)
• jooksev toetus kogu programmi vältel (hindamatu väärtusega)

Eraldi ostes oleks hetke hinnakirja järgi kõik kokku 2591€ + hindamatu väärtusega tugi. Hind Sulle Järgmise taseme mina 3-kuulises paketis 1888€.

4-kuulise kestvusega programmi hinna kujunemine:

• 21 iganädalast coachingu ja mentorlusega kombineeritud jagamise / fookuse hoidmise / selguse loomisega kohtumist Zoomis (tavahind 2163€)
• 39 teemakäsitlust – video + tv (tavahind 741€)
• põhjalik pdf planeerimismärkmik – printimise versioon ja digitaalselt täidetav (tavahind 99€)
• jooksev toetus kogu programmi vältel (hindamatu väärtusega)

Eraldi ostes oleks hetke hinnakirja järgi kõik kokku 3003€ + hindamatu väärtusega tugi. Hind Sulle Järgmise taseme mina 4-kuulises paketis 2222€.

Kas pole imeline pakkumine?

Tahaksid liituda, kuid Sul on küsimusi ja tahaksid teha proovikohtumise? 

Muidugi, teeme Zoomi kõne. Vaatame, kas mina olen Sinu inimene, kas see programm aitab Sind ja annab Sulle vajalikud vastused.

Lisa oma andmed lühikesse registreerimisvormi siin ja ma võtan Sinuga ühendust.

Kes on programmi juhendaja coach Kadri?

Mina olen Kadri Keerme, Sinu arengupartner!

Minu missioon on tuua esile Sinu potentsiaal ja ja nii sisemine kui ka väline sära. Minu soov kummitas mul mõtteis juba aastast 2020, ma teadsin, et ma leian viisi, kuidas seda ellu viia ja hakkasin tasapisi tegema samme selles suunas. Täna ma tean, kuidas oma missiooni ellu viia, selleks on koolitamine, mentorlus ja coaching. Ma tean, kes ma tahan olla ja mida maailmale ja inimestele pakkuda. Vorm võib muutuda, kuid missioon ja see, kes olen mina ise sellel teekonnal, on nr 1 teadmine.

Selles programmis toetan ma Sind kahes rollis, ma olen Sinu mentor ja coach, ma peegeldan Sulle vajalikku infot, ma jagan Sinuga ma oma teadmisi ja kogemusi. Ma jagan Sinuga seda, mida olen enda peal proovinud ja mille edusse ma usun! Ma siiralt usun, et mida suudad Sa endale ette kujutada, seda suudad Sa ka oma ellu luua! Just coaching ja samm-sammuline enesearenguteekond on teinud minust selle, kes ma täna olen.

Olen  ICF (International Coaching Federation) akrediteeringuga Ericksoni lahenduskeskne coach. Sa oled kindlates kätes! Ma hoian Sinu privaatsust ja hindan Sinu avatust! Ma hoian Sulle turvalist ruumi!

Miks valida just mind oma coachiks ja mentoriks?

Sest ma armastan seda, mida teen. Sinu edu ja õnn on minu edu ja õnn! Loe varasemaid tagasisidesid ja veendu ise. Ma olen maksimalist ja anna Sulle kindlasti kogu väärtuse, mis mul pakkuda on. Ma coachin, sest ma usun Sinusse ja Sinu edusse!

The post Personaalne 1:1 coachingu ja mentorlusega programm “JÄRGMISE TASEME MINA” appeared first on Coach Kadri Keerme.