Enesekindluse väljakutse toimub
15. mai – 13. juuni
privaatses Facebooki grupis
- 22 videot (15-30 min pikad, kokku 484min väärtuslikku sisu)
- 2 live kohtumist (2 x 60 min)
- põhjaliku 170lk coachiva tööraamatu
- minu toetuse
- Oled koos väikese grupiga sarnasel teekonnal!
- Tänu coachivale lähenemisele saad just Sulle toimivad ja jõukohased sammud edasi liikumiseks!
Enesekindlus ja see, kas ja millisel määral me ennast hindame on väga suur mõjutaja kõigele, mis meie elus toimub!
Enesekindlusest sõltub edukus tööl, suheted meie elus ja määrab ka selle, kuidas me ennast tunneme. Kas oleme õnnelikud, kerguses, selguses, tasakaalus ja rahulolus või valdab meid hoopis kurbus, muremõtted, raskustunne ja vali mõttetegevus, mis takistab olemast mina ise.
Ma näitan Sulle võimalusi, kuidas hakata endasse uskuma ja saavutada enesekindlus.
Loome parima versiooni Sinust!
Enesekindla ja edasi pürgiva!
Enesekindla Sinu, kes julgeb avaldada oma arvamust ja olla Sina ise!
Kas tunned ennast siit mõnes punktis ära?
… Sa ei meeldi endale ja Sul on raske ennast armastada.
… Sa ei usalda ennast, oma ideid ja mõtteid, Sa pead kõike teistega üle arutama, et veenduda oma plaani teostatavuses.
… Sa kahtled sageli oma valikutes, otsustes ja ka selles, kas Sa üldse suudad need teoks teha.
… Sa ei julge välja öelda, mida Sa tegelikult mõtled.
… Sa oled enda suhtes karm ja kriitiline, kuigi teistega oled mõistev ja toetav.
… Sa tegeled oma peas pideva muretsemisega.
… Sind valdavad ärevus ja emotsioonid käivad lainetena üle pea.
… kõik teised on Sinu prioriteetide nimekirjas eespool, Sina ise oled viimaste seas või ei mahugi sinna.
… Sa tunned ennast suheldes või uutes situatsioonides ebakindlalt.
… Sa mõtled koguaeg sellele, mida teised Sinust arvavad.
… Sa tunned, et pead kõike kontrollima ja kõigel silma peal hoidma, Sul on raske luua usalduslikku suhet.
Väljakutsel osalenud Krista:
“Super väljakutse!
Soovitan soojalt kõigile, kes tahavad oma elu ise juhtida ning enesekindlalt eesmärke soove ja unistusi ellu viia. Osalege ja teie elu on väljakutse lõppedes 180 kraadi muutunud. Loote kerguses ja voolavuses just sellise unistuste elu nagu päriselt soovite ja tahate.”
TAHAD TUNDA ENNAST
… endas kindlana
TAHAD OLLA
… aktsepteeritud
… tõsiselt võetav
TAHAD OSATA
… endale antud lubadusi täita
Väljakutsel osalenud Katrin:
“Suurim väärtus oli iseenda parem tundmaõppimine, väärtustamine, oma heade külgede ja tugevuste teadvustamine ning teadmine, et mul on täielik õigus olla vahel “egoist” ning teha just seda, mida mina tahan.”
“Soovitaks väljakutset neile, kes on liiga enesekriitilised, madala enesehinnanguga või tunnevad, et vajavad enesekindluse turgutamist.”Kuidas jäid rahule Coach Kadriga? “Jäin väga rahule, väga soe, sümpaatne, julgustav ja hooliv.”
Enesekindlus saab alguse enese väärtustamisest.
Kuidas Sa endaga räägid?
Kas täidad oma vajadused?
Millised on Sinu piirid?
Julged Sa öelda ei?
Mul on Sulle lahendused ja süsteem, mis toetavad Sinu teekonda enesekindluseni!
Minevikku ei ole enam!
Seda ei saa enam muuta!
Luba sellel minna!
Tulevikku veel ei ole!
Sa ei tea, kuidas miski läheb!
Ära muretse millegi pärast, mida pole veel juhtunud, nii tõmbad seda ligi!
Sul on praegune hetk!
Siin on nii palju võimalusi ja valikuid.
Tule ma näitan Sulle oleviku võlu!
Sinu mõte loob Sulle tunde!
Sinu tunne, kas paneb Sind tegutsema või ei pane!
Oma tegudega lood harjumused!
Harjumustega kujundad oma elu!
Kuidas oled Sa praegu rahul oma mõtetega?
Tunnetega?
Energiaga?
Täna on oluline:
- Millised on Sinu mõtted?
- Sinu tunded?
- Millised on Sinu vajadused?
- Kas Sul on energiat?
Mida iganes Sa oma elus tahad teha või tunda, saab alguse sellest, kas Sinu vajadused on kaetud?
Kuidas Sa ennast täna tunned?
Väljakutsel me alustame just sellest!
Seejuures mõjutavad enesekindlust:
- Kas Sul on piirid paigas?
- Millist mineviku koormat Sa kannad kaasas?
- Milliseid tuleviku hirme Sa endale kaela tõmbad?
- Kas Sinu keskkond on Sind toetav või tõmbab vales suunas?
- Millised uskumused oled Sa lapsepõlvest, ühiskonnast ja kogemustest kaasa võtnud?
Me lahendame kõik need olukorrad!
Ma olen sertifitseeritud lahenduskeskne coach – me lahendame kõik takistused!
NB! VIP paketi eest on võimalik maksta osamaksetena, kirjuta mulle ja leiame lahenduse.
VIP pakett viib Su veel intensiivsemalt, veel kiiremini ja veel sügavamale endasse vaatavalt edasi!
Ma aitan Sul vaadata Sinna, kuhu Sa ise võibolla sügavamale ei julge minna. Aitan uniistada just nii suurelt, kui suurelt Sa väärt oled!
⭐️ Me teeme selgeks mis ja millisel määral meie enesekindlust mõjutab.
⭐️ Iga nädala reedene teema on tasakaalustava sisuga, räägime lõdvestumisest, tänulikkuse võludest, emotsioonidega tegelemisest, õnnest ja teeme enesekindluse meditatsiooni.
⭐️ Iga nädal saad ka 3 enesekindlust tõstvat ülesannet, et mugavustsoonist välja vaadata, neil on kohene mõju.
Selles väljakutses leiad üles iseenda ja hakkad ennast väärtustama. 💗
Lood kõik võimalused saavutamaks enesekindlust, et teha samme oma eesmärkide ja unistuste suunas!
Sa tunned ennast iseendana hästi!
Sa tead oma tugevusi!
Sa näed võimalusi!
Sa unistad suurelt ja piirideta!
Sa teed plaane! Sa teed samme! Sa lood muutusi!
Kerguses! Uskumises!
Minu jaoks muutus kõik, kui sain aru, et ainult mina ise saan ennast raskustundest, ebakindlusest, ärevusest ja pidevast muretsemisest välja tuua!
Mitte keegi teine!
Ma sain aru, et rääkimisest ja jagamisest ei piisa!
Ma otsustasin, et ma ei taha nii tunda, ma ei taha olla iseendal tee peal ees.
See ei ole mina!
Väljakutses saad praktilised teadmised, kuidas saavutada enesekindlus!
Sa kasvatad oma enesekindlust ja hakkad ennast väärtustama!
Sa jõuad parema energiani.
Tunned rahulolu ja selgust.
Ma näitan Sulle võimalusi ja aitan Sul leida enda jaoks parima lahenduse. Sinu ressursside ja võimaluste põhiselt.
Mida Sa oma ellu luua tahad?
Kuidas Sa ennast tunda tahad?
NB! VIP paketi eest on võimalik maksta osamaksetena, kirjuta mulle ja leiame lahenduse.
VIP pakett viib Su veel intensiivsemalt, veel kiiremini ja veel sügavamale endasse vaatavalt edasi!
Ma aitan Sul vaadata Sinna, kuhu Sa ise võibolla sügavamale ei julge minna. Aitan uniistada just nii suurelt, kui suurelt Sa väärt oled!
Minu lugu…
Ma asusin teadlikule enesearengu teele umbes 1,5 aastat tagasi. See on lihtsalt uskumatu, kui palju on selle ajaga muutunud.
Ma olin selleks hetkeks end täielikult läbi põletanud, mu tervis oli nõrk ja mu enesehinnang oli nullis.
Ma olin kõik teised seadnud endast tähtsamale kohale. Minu enda jaoks ei jagunud üldse aega. Ma olin lihtsalt hunnik õnnetust. Kuigi väliselt oli kõik sama hästi kui varem.
Kuidas kõik muutus?
Ma seadsin enda prioriteediks. Ma hakkasin ennast viimaks kuulama, mida ma päriselt vajan. Ma hakkasin eristama, millised on tegelikult minu soovid, eelistused ja plaanid. Ma hakkasin tegelema oma vundamendiga, et saada korda tervis, ma hakkasin ennast väärtustama! See oli kõige olulisem punkt minu enesearenguteel. Ma hakkasin ennast väärtustama. Sealt edasi läks kõik juba palju libedamalt.
Ma hakkasin kõike muutma samm-sammult. Harjumus-harjumuse haaval väike % päevas. Tunne aina paranes ja ma nägin, kuidas minu mõtted muutusid aina toetavamaks ja plaanid hakkasid järjest realiseeruma.
Ma tegelesin oma hirmudega, vaatasin otsa uskumustele, tegelesin perfektsionismiga ja õppisin takistusi nägema teise pilguga! Mul on teile nii palju jagada!
Ma luban! Selles väljakutses õpid Sa ennast väärtustama, end kuulama, oma vajadusi täitma. Samal ajal ka ennast toetama! Su enesekindlus saab tiivad! Lihtsalt pea meeles! Muutus ei alga teadmisest, muutus algab tegutsemisest! Ole endaga selles protsessis kannatlik ja hell, toeta end, ole enda parim sõber! Ja Sa näed edu!
Ma jagan väljakutses Sinuga palju nippe ja trikke, tule väljakutsele mõttega, et ma alustan puhtalt lehelt! Proovin, leian endale sobiva ja olen järjepidev! Sa oled piisav! Sa oled perfektne igas ajahetkes! Aga otsi ka arengut! Sina ise oled iseenda ainus konkurent! Võrdle ennast varasema minaga, märka arengut. Kiida! Tähista! Naudi teekonda! Mitte ära oota õnne tundmiseks eesmärki jõudmist! Iga väike võit on väärtuslik! See on Sinu teekond!
Ära lükka oma soove ja unistusi edasi!
Mida Sa päriselt tahad?
Mis Sulle päriselt tähtis on?
Kuidas Sa elada tahad?
Kuidas Sa end tunda tahad?
Mis paneb Sinu särama?
Mis on väljakutse?
Ma sõna otseses mõttes kutsun Su välja! Välja oma mugavustsoonist. Julgustan vaatama suuremat pilti, proovima uusi lahendusi või hoopiski taasleidma vanu häid nippe, mis aitavad eesmärgid ellu viia.
Tulemuste võlu ei peitu alati raskete katsumuste taga, teinekord on need päris lihtsad ja väikesed sammud. Mis on raske? See on see esimene samm, otsus. Julgus ja tahe alustada! Kui Sa selle saad tehtud, siis edasine on juba nii nauditav! Tule ma näitan Sulle! Ma teen ka selle esimese sammu Sinu jaoks põnevaks.
Muutes oma mõtteid, muudad oma elu! Juhi oma mõtteid ise, mitte ära lase mõtetel ennast juhtida! Sinu mõtted on aga väga mõjutatud vundamendist! Tule ja ma näitan, kuidas seda kõike kontrolli alla saada.
Ma olen veendunud, et oled ennegi teinud samme muutuste suunas, otsinud võimalusi, kuidas ennast hästi tunda, aga need pole püsima jäänud? Motivatsioon on kadunud, prioriteedid muutuvad, elu tuleb vahele, fookus kaob. Ja istud jõuetuses ja mõtled, kuidas ma küll siia jõudsin?
Minul on seda küll olnud. Ausalt! Seda tuleb ette ka praegu, küll mitte nii suurel määral, aga seda juhtub. Me oleme inimesed. See ei tähenda, et Sa ei saaks hakkama. Saad küll, Sul on ka eelmise kogemuse õppetunnid kaasas. Sa oled veel tugevam!
Tule ja ma näitan Sulle võimalusi, kuidas leida üles oma sära, energia, tasakaal ja selge mõtlemine! Loome Su ellu just neid muutusi, mida Sulle täna on vaja! Sinu tempos! Sinu ressursside põhiselt!
Kuidas liituda?
- Liitu väljakutsega siin.
- Liitumisel näed ka makseinfot ja sama info saadan Sulle soovi korral emailile.
- Teed ülekande.
- Makse järel saadan Sulle Facebooki grupi liitumise lingi. Liitud FB grupiga.
- Ma võtan Su FB gruppi vastu ja saad peagi väljakutse eelinfoga tutvust teha.
- Märgi kalendrisse meie live kohtumise aeg ja planeeri nendesse nädalatesse rohkem aega iseendale, et infot enda jaoks läbi mõtestada ja rakendada.
- Soovi korral saad endale valida vastutuspartneri. Ma räägin selle võimaluse võludest lähemalt grupis.
- Tee omas tempos kaasa. Iga päev lisan üles ühe video ja mõtted päevaks. Pühapäevased lived ja kõik videod on järelvaadatavad ka kuni 3 nädalat pärast väljakutse lõppu.
- Jaga oma mõtteid ja kogemusi postitustes.
- Naudi teekonda! Tähista iga võitu ja iga väikest sammu sellel teekonnal!
- Küsimuste korral olen alati olemas.
Iga uus algus saab hoo sisse mõttest ja otsusest!
Sul on tegelikult see mõte olemas, tee otsus!
Sa oled vägevam kui Sa iial arvata oled osanud!
Sa oled piisav!
Sinus on kõik vastused ja ressursid!
Mida suudad ette kujutada, seda kõike suudad Sa ka luua!
Oled Sa valmis?
Mina olen Kadri, Sinu arengupartner!
Minu missioon on panna Sinu silmad särama! Minu soov kummitas mul mõtteis juba aastast 2020, ma teadsin, et ma leian viisi, kuidas seda ellu viia! Täna on selleks koolitamine, mentorlus ja coaching.
Kindlasti tead, et coachid ei jaga nõuandeid, kuid selles väljakutsetes olen ma nagu mentor või konsultant ja ma teen erandi, siin jagan ma oma teadmisi ja kogemusi. Ma jagan teiega ainult seda, mida olen enda peal proovinud ja mille edusse ma usun!
Luba ma saadan Sind Sinu teekonnal!
Ma siiralt usun, et mida suudad Sa endale ette kujutada, seda suudad Sa ka oma ellu luua! Mina ise olen selle tõestus! Ma näitan Sulle teed!
Olen ICF (International Coaching Federation) akrediteeringuga Ericksoni lahenduskeskne coach. Kuulun ka ICF Global ja ICF Estonia ühingusse. Sa oled kindlates kätes! Ma hoian Sinu privaatsust ja hindan Sinu avatust! Ma hoian Sulle turvalist ruumi!
Veel ei ole vist õige aeg…
Aga millal on õige aeg?
Parim aeg alustamiseks oli eile! Järgmine parim aeg on praegu ja kohe! Mis on esimene samm, mida oled valmis tegema?
Ma pole veel valmis…
Millal Sa oled valmis?
Mis kõik võib juhtuda, kui Sa teed selle otsuse praegu ja kohe?
Kui Sa seda ei tee, siis millest Sa ilma jääd?
Ma pole piisav, ma ei saa hakkama…
Mõistan Su tunnet. Tea, et tegelikult on Sinus kõik võimalused, kõik ressurssid, tohutu potentsiaal ja jõud! Sa saad hakkama! Sa oled piisav! Eile, praegu ja homme ka! Me anname alati endast parima igas ajahetkes!
Teised vajavad mind rohkem, kui mina oma aega…
Suurim vale, mida me usume! Me ei saa aidata teisi, kui me ise ei ole heas kohas! Eriti aitaja vajab enda jaoks oma aega ja oma energiat!
Isegi lennukis tuleb esmalt hingamismask panna just endale, muidu Sa teist enam aidata ei jõuagi!
Mis on täna Sinu vabandus, miks Sa ei saa olla see, kes Sa olla tahad, teha seda, mida Sa teha tahad?
Mis lugu Sa endale räägid?
Mis oleks, kui Sa ei lükka enam oma elu ja oma soove edasi? Mis oleks, kui Sa saad juba täna olla see, kes Sa olla tahad? Täpselt see inimene, keda Sa oma peas endale unistades visualiseerinud oled. Kuidas Sa ennast selle mõttega tunned?
Tule ma näitan, et Sa saad sellega hakkama!
Kõik algab tahtmisest ja otsusest!
